Cách làm se khít vùng kín tại nhà
Sau khi sinh con phụ nữ phải đối mặt với tình trạng âm đạo bị rộng do vậy việc se khít vùng kín – làm khít âm đạo bằng phương pháp tự nhiên ngay tại nhà là điều chị em cần phải làm ngay để tránh làm ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe của chính mình.
3 cách làm se khít vùng kín dưới đây sẽ giúp phụ nữ sau khi sinh biết chăm sóc vùng kín tốt nhất, giúp bạn có được một vùng kín săn chắc và khỏe mạnh như thời con gái. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách thu hẹp vùng kín, làm nhỏ vùng kín an toàn tự nhiên này ngay.
1. Bài tập Kegel giúp làm se khít vùng kín sau khi sinh
Đây là bài tập lừng danh được rất nhiều chị em áp dụng để thực hiện thu nhỏ vùng kín sau khi sinh cách tự nhiên nhất, những động tác trong bài tập chị em hoàn toàn có thể tập ở nhà hoạc tại bất cứ đâu, thực hiện đều đặn giúp cải thiện vùng kín của mình và làm se khít vùng kín hiệu quả.
“Kegel là tên của bài tập thể dục dành cho xương chậu, được đặt theo tên của bác sỹ sáng tạo ra phương pháp tập này, một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này giúp ta cải thiện được ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, làm se khít âm đạo”
Các bước luyện tập Kegel làm nhỏ cô bé
– Bạn lấy một ngón tay nhẹ nhàng cho vào bên trong âm đạo và hãy cố gắng lấy vùng cơ co kẹp ngón tay, bạn không được sử dụng cơ mông và đùi vào bài tập này nhé. Bạn cố gắng ép chặt các vùng cơ xung quanh để bạn cảm nhận cơ đang co lại và sau đó bạn thả lỏng các cơ. Tiếp tục thả lỏng và co cơ trong khoảng 15 phút thì bạn nghỉ giải lao khoảng 10 phút rồi lại tiếp tục luyện tập với ngón tay và cơ âm đạo.
Chú ý: Bạn nên cắt sạch móng tay để tránh móng tay xước gây đau và làm tổn thương âm đạo khi tập luyện.
– Co cơ âm đạo lại rồi thả lỏng như bạn đang đi tiểu, sau đó cố nín lại giữa dòng. Tuyệt đối bạn không được khép hai đùi vào nhau vì bài tập này không liên quan tới cơ đùi và cơ mông. Bạn luyện tập lặp đi lặp lại động tác này.
– Thắt cơ vùng chậu của bạn lại và giữ trong khoảng 3 – 5 giây sau đó thư giãn và thả lỏng hoàn toàn các bắp cơ, bạn có thể tăng thời gian lên 5 – 10 giây để hoàn thành sau đó bạn nghỉ tầm từ 10 – 20 giây để thực hiện lại động tác này.
– Động tác tiếp theo bạn nằm lên sàn, đầu gối gập và hai chân mở rộng sang 2 bên, 2 gót chân chạm vào nhau, hai tay giữ hai bàn chân sau đó kéo chân về phía trước. Bạn nên để hai gót chân chạm vào nhau hai đầu gối tách về 2 phía giữ nguyên khoảng 20s.
– Tập các cơ vùng chậu bằng cách hóp cơ trong khoảng từ 3-5s sau đó thả lỏng 3 giây rồi sau đó lại tiếp tục với các động tác trên để làm khít âm đạo, thu hẹp vùng kín cách tự nhiên.
Để phương pháp Kegel này giúp se khít vùng kín hiệu quả – làm cho cô bé nhỏ lại nhanh nhất thì bạn càn phải thực hiện đều đặn và thường xuyên, mỗi lần tập nên kéo dài thời gian tập dần ra để vùng cơ âm đạo săn lại.
2. Sử dụng lá trầu không giúp se khít vùng kín
Đây là phương pháp truyền từ đời này qua đời khác mà các chị em phụ nữ mách nhau. Sử dụng lá trầu không giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên ngoài ra trầu không còn có tác dụng làm sạch vùng kín ngăn ngừa nấm, viêm nhiễm… Đặc biệt cách này thường được chị em phụ nữ sau khi sinh áp dụng thu nhỏ cô bé.
Cách dùng lá trầu không se khít vùng kín như sau:
– Lá trầu không: khoảng 20 lá
– Chanh: 2 quả
– Muối: 1 thìa
– Nồi nước sạch, chậu
Cách làm:
– Bạn rửa sạch lá trầu không và vò cho ra tinh dầu sau đó cho vào nồi đun sôi. Nguyên liệu này mình dùng để xông vùng kín
– Lấy muối và chanh trộn đều với nhau để tẩy tế bào chết tại âm đạo và vùng da quanh âm đạo
– Khi nước lá trầu sôi bạn cho vào đó 1 thìa muối, đun sôi chừng 3 phút sau đó tắt bếp
– Rửa sạch vùng kín nhẹ nhàng với nước sau đó lấy hỗn hợp muối và chanh đã chuẩn bị từ trước thoa đều quanh vùng kín, các vùng da quanh đó để tẩy tế bào chết (Bạn không massage ở bước này mà chỉ rửa sạch lại với nước)
– Đổ nước lá trầu không ra chậu rồi xông vùng kín với nước, hơi lá trầu không bay lên sẽ giúp cho âm đạo của bạn se khít lại ( Bạn tuyệt đối không được chạm vào nước bởi nhiệt độ nước rất nóng sẽ khiến bỏng)
– Xông cho tới khi hết hơi và nước nguội bạn cho thêm nước lạnh vào chậu sao cho nước trong chậu vừa ấm, rửa sạch lại vùng kín nhiều lần
Chú ý: Khi áp dụng se khít vùng kín bằng phương pháp này bạn cần làm mỗi tuần 2 – 3 lần trong thời gian rất dài để có được cô bé se khít hồng hào. Tuy nhiên thì cách làm nhỏ vùng kín này chỉ áp dụng cho những vùng kín của chị em có mức độ giãn rộng nhỏ, với chị em sinh từ 2 lần trở lên thì bài tập này chỉ giúp thu nhỏ phần nào vùng kín lại. Và chị em cần tìm ra giải pháp tối ưu hơn trong quá trình làm se khít vùng kín của mình.
3. Thu nhỏ – se khít vùng kín bằng youth flower deodorant capsules
Khi nhắc tới phương pháp thu nhỏ bằng youth flower deodorant capsules đã có rất nhiều chị em phụ nữ đã biết tuy nhiên cũng có rất nhiều chị em chưa biết tới phương pháp thu nhỏ vùng kín này.
So với việc sử dụng Gel, phẫu thuật thì youth flower deodorant capsules vượt trội hơn hẳn với ưu điểm, rẻ hơn chi phí phẫu thuật, an toàn cho chị em, và đặc biệt là nguyên lý tái tạo làm thu nhỏ cô bé từ các tế bào, cơ ngang, cơ dọc nên đây là phương pháp làm nhỏ vùng kín hoàn toàn tự nhiên và an toàn.
Công dụng của youth flower deodorant capsules
– Làm hồng vùng kín
– Se khít vùng kín tự nhiên
– Điều trị viêm bằng nguyên lý tái tạo và đào thải
– Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
– Phòng tránh ung thư tử cung
“Youth flower deodorant capsules” là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, khi đặt vào âm đạo nó có tác dụng hoạt huyết, tan máu đông, diệt khuẩn và thải độc. Sản phẩm sẽ không làm ảnh hưởng tới môi trường axit trong âm đạo hơn thế nó còn duy trì và bảo vệ các nhóm vi khuẩn có lợi hoạt động bình thường, khôi phục chức năng bình thường của cơ quan sinh sản từ đó giúp duy trì sức khỏe cho chị em phụ nữ đã quan hệ tình dục, phụ nữ sau sinh từ trong ra ngoài.
